Uniting Indonesia.com, Jakarta –
Para Ahli Kesehatan berkata, kalau tiap hari berjalan kaki hingga 5000 langkah, akan menurunkan bobot atau berat badan. Dan rutin Jalan Kaki meningkatkan kualitas bobo. Jantung makin sehat, sendi terjaga, menjaga mood, turunkan tensi atau tekanan darah. Serta dapat mengurangi stres.
Nah, alumnus SMAN 30 Jakarta sudah melakukan olahraga Jalan Kaki di Tengah Pandemi Covid-19, perdananya pada Minggu, 13 September 2020.
Pada saat itu, mereka Jalan Kaki sekitar 2,5 km yang startnya dari Gedung SMAN 30 Jalan Ahmad Yani, Jakarta Pusat. Mulai pukul 06.30 WIB.
Para Alumnus menamai kegiatan Mingguannya ini dengan PERJAKA 30. Kepanjangan dari Persatuan Pejalan Kaki 30.
“Tetap semangat, sampai ketemu hari Minggu berikutnya para alumni yang mau ikutan jalan kaki,” kata Asep Hendarsah, alumni 30 angkatan 1984.
Benar, Jalan Kaki sejak dulu pun sudah dilakukan orang-orang. Dan memang PERJAKA 30 pub baru melakukan kegiatan sehat Jalan Kaki nya. Kalau tak salah, baru 3 kali, sejak Minggu 13 September, 20 dan 27 September kemarin. Namun ada slogan mengatakan, tak ada istilah terlambat.
Semua orang bisa melakukan untuk tetap sehat di tengah pandemi virus corona, yaitu Jalan Kaki.
Dan PERJAKA 30 tetap memperhatikan protokol kesehatan, Jaga Jarak,Pakai Masker dalam kegiatannya tersebut.
(Dadan Hardian)
